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Maria Amélia

Não nos devemos demorar onde não somos felizes... Não há nada que a persistência não alcance...o que importa é o que tu queres!

Maria Amélia

Não nos devemos demorar onde não somos felizes... Não há nada que a persistência não alcance...o que importa é o que tu queres!

Aprender a escolher *-*

Troca grão-de-bico (95 kcal/80 g) por feijão-frade (75 kcal/80 g).

As leguminosas secas são fonte de proteína vegetal e fibra, com um baixo teor em gordura.

Troque grão-de-bico.jpg

 

 

A sua composição em glícidos complexos de absorção lenta e fibra torna-os bons aliados em dietas de emagrecimento porque promovem a saciedade. São também importantes na regulação do trânsito intestinal!