Aprender a escolher *-*
Troca grão-de-bico (95 kcal/80 g) por feijão-frade (75 kcal/80 g).
As leguminosas secas são fonte de proteína vegetal e fibra, com um baixo teor em gordura.
A sua composição em glícidos complexos de absorção lenta e fibra torna-os bons aliados em dietas de emagrecimento porque promovem a saciedade. São também importantes na regulação do trânsito intestinal!