Hora da marmita *-*
E para o almoço temos:
Salada de feijão frade e atum com molho de iogurte, cebola e coentros.
Bom apetite *-*
Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]
E para o almoço temos:
Salada de feijão frade e atum com molho de iogurte, cebola e coentros.
Bom apetite *-*
E aqui fica uma ideia para aproveitares o tempo durante o fim de semana e preparares as refeições para a próxima semana.
OPÇÃO PRÁTICA PARA REFEIÇÕES SAUDÁVEIS
Ter alimentação saudável exige planeamento e disciplina. A salada não pode faltar. Não penses que salada é apenas para quem está de dieta. Todos precisamos de comer a quantidade recomendada de verduras, legumes e frutas, diariamente.
Chegar em casa cansada após o trabalho e ter que preparar o jantar é difícil, e muitas vezes a salada acaba por ficar esquecida.
Quem leva almoço para o trabalho pode encontrar alguma dificuldade para comer salada. A boa notícia é que agora é possível preparar a salada no fim de semana e consumi-la ao longo de toda a semana. Que tal levar a salada de pote? Já ouviste falar?
Trata-se de uma ideia original para ser aplicada principalmente nas grandes cidades, onde se costuma almoçar todos os dias em restaurantes. É verdadeiramente uma alternativa saudável e económica para as refeições fora de casa.
Talvez estejas a pensar: qual é a vantagem de colocar a salada dentro de um pote de vidro?
A salada no pote de vidro é diferente, ou seja, é uma maneira inovadora de comer salada, o que te pode motivar a comer mais verduras, auxiliando na busca por uma alimentação mais saudável.
Podes variar os ingredientes dependendo da época do ano, obtendo um resultado muito colorido e sempre diferente, o que permitirá provar sabores diferentes a cada dia, sem enjoar de comer sempre a mesma coisa.
Aqui ficam algumas dicas para preparares a tua salada:
Seguem orientações importantes para quem pretende aderir às saladas no pote de vidro: