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Maria Amélia

Não nos devemos demorar onde não somos felizes... Não há nada que a persistência não alcance...o que importa é o que tu queres!

Maria Amélia

Não nos devemos demorar onde não somos felizes... Não há nada que a persistência não alcance...o que importa é o que tu queres!

Smoothie para esta manhã *-*

Smoothie de Morango, Coco e Chia

 

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Ingredientes:
- 1 chávena de morangos em pedaços
- 1 chávena de leite de coco
- 1 chávena de iogurte natural
- Mel a gosto
- 1 colher (sopa) de sementes de chia

Num liquidificador, coloca os morangos, o leite e o iogurte. Tritura até ficar homogéneo. Adiciona o mel a gosto e as sementes. Bate novamente e sirve de seguida, fresco.