Estas são as melhores formas de adicionares um maravilhoso cereal como a aveia à tua dieta diária:

Batido de aveia: adiciona no liquidificador uma maçã, uma banana, uma pera, leite ou iogurte, junto com algumas colheradas de aveia e bate bem. Esta deliciosa bebida pode ser consumida a qualquer momento do dia para que o teu corpo se sinta mais saudável. Adoça com mel se for necessário.

Panquecas: pode ser salgada ou doce, de acordo com tuas preferências. Faz com um pouco de aveia e leite, e depois recheia com vegetais e temperos, com geleia, doces etc.

Pão de aveia: é um pão integral realmente delicioso, podes adicionar canela e noz moscada e não te esqueça de colocar levedura para que cresça no forno. Também pode colocar uvas passas, sementes, nozes, chocolate etc.

Papas de Aveia: Durante os meses frios o meu pequeno-almoço saudável favorito são papas de aveia. É quentinho, reconfortante e deixa-nos abastecidas para a manhã.