Independentemente dos vegetais utilizados para a confecionar, a sopa fornece muitos e vários nutrientes altamente benéficos para a saúde.

Tendo vegetais em abundância, a sopa é ainda baixa em calorias. Esse reduzido valor calórico é compensado por uma extrema riqueza em vitaminas, minerais, fibra alimentar, antioxidantes e água.

Porque é que é importante comer sopa?

É fulcral a presença da sopa na nossa alimentação quotidiana. Esta afirmação é verdadeira por várias vias: são vários os nutrientes que nos são dados, e são também imensos os efeitos positivos potenciados a nível funcional. Não é difícil digerir a sopa. Além disso, o efeito da sopa é de produzir uma saciedade praticamente imediata que se deve a toda a panóplia de alimentos e nutrientes presentes, bem como graças ao seu volume e temperatura elevada em que é usual consumir. Por isso, é frequente que a sopa seja tomada a principiar as refeições, tendo um papel importante no controlo do apetite.

Adivinhem o que vou jantar hoje?

As entrevistas são cada vez mais importantes para se encontrar as pessoas certas e por isso é fundamental que evite certos erros

Hoje em dia é essencial que saiba apresentar-se corretamente numa entrevista de trabalho, pois nem sempre só o currículo chega para o defender e por isso tenha atenção a alguns erros que podem ser fatais para que perca este emprego.

Atrasar-se - É das piores impressões que pode causar numa entrevista de emprego é chegar atrasado. Por isso tente mesmo chegar um pouco antes da hora indicada para que não exista nenhuma possibilidade de isso acontecer.

Olhos nos olhos - Manter contato visual é fundamental para a pessoa que esta a entrevistá-lo, pois ao fazê-lo está a mostrar a imagem de que é uma pessoa de confiança e que podem contar consigo para aquilo que for necessário.

Mantenha a calma - É essencial para que a conversa corra de uma maneira fluída que você consiga manter a calma. Assim consegue demonstrar que é uma pessoa calma que sabe aquilo que quer e para onde veio.

Cuidado com a autoconfiança - Tenha cuidado com a sua autoconfiança, pois por vezes esta pode ser interpretada como arrogância e falta de humildade. Seja no entanto mais discreto com aquilo que diz e principalmente mais humilde quando se trata de falar de si.

Confie em si - Apesar de já ter passado por outras experiências menos felizes, deve lembrar-se que isso não pode afetá-lo para sempre e por isso está na altura de acreditar em si e naquilo que tem para dar neste novo emprego. Acredite em si!

Aqui ficam alguns alimentos que são bons para o cérebro.

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"Quero saber de cor o verbo recomeçar, conjugá-lo sempre que for preciso e o meu coração me mandar.
Quero reinventar o verbo acreditar, e de braços abertos à vida confiar no chão que pisar.

Descobre o que acontece no teu corpo enquanto caminhas *-*

 Eu caminhei hoje, e tu?