Vamos jantar? *-*
Bife de peru grelhado com ervas + cogumelos naturais + salada mista.
Ovos mexidos com tomatinhos e abacate para o jantar *-*
Ingredientes
- 2 ovos,
- 5 tomatinhos cherry,
- leite,
- salsa,
- sal,
- noz-moscada,
- pimenta preta de moer,
Modo de Preparação
Numa taça batam os dois ovos juntando um pouco de leite, uma pitada de sal e um pouco de noz-moscada. Coloquem uma frigideira anti-aderente ao lume sem adicionar nenhum tipo de gordura e deitem o misturado, mexendo de forma delicada até ficarem no ponto que mais gostarem. De seguida cortem um abacate em fatias e os tomatinhos cherry ao meio. Coloquem os ovos mexidos no prato, adicionem os tomatinhos e ao lado disponham as fatias de abacate. Rematem com um pouco de pimenta preta moída e salsa picada.
Muito simples não acham? Espero que gostem da ideia.
ALMOÇO
Salada de fiambre de frango + queijo fresco sem lactose + nozes e tomate cherry
Quarta feira *-*
"(...) Mudar é voltar a sentir, assumir responsabilidades, curar o que há para ser tratado e, finalmente, agir. (...)"
