Tens andado a adiar começar a fazer a tal caminhada?

Tens andado a evitar pensar que te andas a “mexer pouco”?

Andas sempre a inventar desculpas?

Sozinha e acompanhada deixa tudo isso de lado e começa hoje mesmo. Podes fazer de manhã cedo ou no final do dia.

Vamos aproveitar o inicio do mês e vamos definir uma meta *-*

O Exercício Físico, como todos já sabem, faz muito bem à saúde. Traz muitos benefícios aos Sistemas Respiratório e Cardiovascular, fortalece os músculos, é bom para regularizar o intestino, baixar o colesterol, ajuda a perder peso e muitas outras coisas.

Aqui fica um plano que podes seguir *-*

Mês 1

Mês 2

Mês 3

Vamos lá...toca a mexer!!!!