Hoje na hora de almoço fui às compras ao pingo doce e aproveitei estas lindas que estavam em promoção.

Gostei desta receita *-*

Enfrasquei 3 colheres de sopa de flocos de aveia integrais. Cubri os flocos com sumo de frutos vermelhos sem açúcar. Fechei o frasco e deixei no frígorífico durante a noite.

Agora adicionei uma pequena quantidade de frutos vermelhos e um iogurte grego natural magro não açúcarado.