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Maria Amélia

Não nos devemos demorar onde não somos felizes... Não há nada que a persistência não alcance...o que importa é o que tu queres!

Maria Amélia

Não nos devemos demorar onde não somos felizes... Não há nada que a persistência não alcance...o que importa é o que tu queres!

Domingo doce

Domingo merece um doce  *-* que não estrague o esforço de toda uma semana.

 

Snack de Morango e Açaí

 

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Ingredientes:

1 iogurte magro/soja
1 colher de sobremesa de açaí em pó
1 colher de sobremesa de sementes de chia
1 xícara de morangos (chávena almoçadeira)
1 gelatina de ananás 10kcal

Preparação:

Numa taça coloque a gelatina aos pedaços. Misture o iogurte com o açaí e a chia. Adicione o preparado à gelatina. Por cima coloque os morangos aos pedaços ou fatiados.