Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Maria Amélia

Não nos devemos demorar onde não somos felizes... Não há nada que a persistência não alcance...o que importa é o que tu queres!

Maria Amélia

Não nos devemos demorar onde não somos felizes... Não há nada que a persistência não alcance...o que importa é o que tu queres!

PEQUENO ALMOÇO

Para começar o dia hoje tenho um overnight de banana.

 

enhanced-buzz-7857-1400621887-28.jpg

 

Ingredientes:

banana.JPG

 

Preparação:

Coloca no fundo do pote 2 colheres (sopa) de aveia em flocos humedecidas com 6 colheres (sopa) de leite ou sumo de laranja. Junta 1/2 banana picada por cima, distribui 1/2 pacote de iogurte grego light misturado com 1 colher (sopa) de chia. Distribui a outra metade da banana picada, cobre com o restante do iogurte grego e, para finalizar, polvilha 1 colher (sopa) de cereais light.